TOP 5 thực phẩm “vàng” cho người bệnh Hen suyễn

Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết khiến cho sức khỏe bệnh nhân suy giảm, khả năng miễn dịch giảm và khiến người bệnh dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp. Suy dinh dưỡng đồng thời gây yếu các cơ, bao gồm các cơ hô hấp, ảnh hưởng tới việc thông khí của phổi.

 

Dưới đây là TOP 5 nhóm thực phẩm người bệnh Hen suyễn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

1. Những loại rau sẫm màu

Các loại rau sẫm màu có chứa Phytochemical (chất dinh dưỡng tự nhiên tập trung nhiều ở lớp vỏ tạo màu sắc, hương vị, mùi thơm cho rau quả) giúp cơ thể trung hòa các gốc tự do (là nguyên nhân phá hủy các tế bào và mô, có thể dẫn đến các bệnh mạn tính).

 

hen nên ăn

 

Theo Viện nghiên cứu Ung thư Mỹ (AICR), những loại rau sẫm màu bao gồm:

-          Bông cải xanh

-          Cà rốt

-          Cà chua được nấu chín

-          Rau lá xanh

-          Khoai lang

-          Bí mùa đông

-          Cải bruxen

 

2.  Những loại quả tươi màu sáng

Do các loại quả có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và phytochemical nên nếu tăng 100 gram hoa quả mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong tới 24%.

Những loại quả nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày bao gồm:

-          Táo

-          Lê

-          Các loại quả họ cam quýt

-          Các loại quả mọng

-          Quả anh đào (cherry)

-          Mơ

-          Dưa vàng

-          Dưa hấu

-          Nho

 

hen nên ăn

 

3.  Hồng trà (trà đen)

Hồng trà có chứa Xathine – một chất có tác dụng giãn phế quản. Các dẫn chất của nó được sử dụng trong điều trị COPD, Hen phế quản làm giãn cơ trơn đường hô hấp, giảm khó thở. Sử dụng hồng trà thường xuyên sẽ giúp chống lại sự tiến triển của bệnh.

 

 

Bên cạnh đó, hồng trà có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp thông máu và duy trì huyết áp ở mức bình thường.

 

4. Các sản phẩm từ đậu nành

Việc sử dụng lâu dài các sản phẩm từ đậu nành giúp cải thiện chức năng phổi, giảm khó thở và giảm ho hiệu quả.

 

hen nên ăn

 

Các sản phẩm từ đậu bao gồm:

-          Đậu phụ

-          Sữa đậu nành

-          Giá đỗ

 

5. A xít béo Omega-3

Theo các nhà khoa học, một chế độ giàu a xít béo omega-3 có thể giúp chống lại tình trạng viêm phổi mạn tính, do đó bảo vệ Phổi khỏi những tác động có hại của thuốc lá.

 

hen nên ăn

 

Các loại thực phẩm giàu a xít béo Omega-3 bao gồm:

-          Các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá thu, cá mòi,…

-          Các loại dầu thảo mộc như hạt lanh, đậu tương,…

-          Các loại hạt như hạt điều,…

-          Quả óc chó

 

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không thể chữa khỏi bệnh, nhưng sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình phòng và điều trị bệnh. Bên cạnh ăn uống, người bệnh cần kết hợp với việc tập thể dục đều đặn, thường xuyên; tiêm vaccin phòng cúm, tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ.

 

Lưu ý: Danh sách trên gợi ý cho bạn một chế độ ăn uống có thể có lợi cho sức khỏe. Hãy tham khảo ý kiến từ nhân viên y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn.

Để được chia sẻ kinh nghiệm kiểm soát đờm, ho, khó thở; giảm tái phát Hen suyễn, Viêm phế quản mạn, Phổi tắc nghẽn mạn tính COPD, liên hệ: Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800.0055

Hà Chi

Không còn cơn hen hành hạ nhờ sản phẩm thảo dược

Không còn cơn hen hành hạ nhờ sản phẩm thảo dược

“Bây giờ thì cơn hen suyễn không xuất hiện nữa, kể cả thời tiết nóng lạnh, nắng mưa thất thường như mấy hôm lạnh đột ngột giữa tháng 5 cũng không bị. Đêm tôi ngủ ngon, không còn khó thở vì đờm (đàm) đ...

Xem thêm

 

 

bảo khí khang

 

* Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh

 

Cảm nhận khách hàng

Tôi đã thoát khỏi nỗi khổ Đờm, Ho, Khó thở

Tôi đã thoát khỏi nỗi khổ Đờm,...

“Ước mơ lớn nhất của tôi là khạc được đờm dễ dàng. Chỉ như vậy thôi mà sao khó khăn quá!” - Bác Cậy (72 ...

Không còn cơn hen hành hạ nhờ sản phẩm thảo dược

Không còn cơn hen hành hạ nhờ ...

“Bây giờ thì cơn hen suyễn không xuất hiện nữa, kể cả thời tiết nóng lạnh, nắng mưa thất thường như mấy hôm ...